Klik op het regio icoon als u de taal wilt wijzigen.
Nederland
Western Europe
Eastern Europe
Belgie Belgique
Asia Pacific
Deutschland
Middle East
United Kingdom
Africa
France
Americas
Royal Ahrend office project Stedin in Delft 01

Belasting voor ons lichaam

We zitten te vaak en te lang: aan de ontbijttafel, in de auto of het openbaar vervoer naar het werk, tijdens de lunch en omdat we van al dat zitten moe worden, zitten we ook ’s avonds nog even thuis op de bank. Ook op de werkplek zelf zitten we te veel en bewegen we te weinig. Al dat zitten is erg belastend voor ons lichaam. In veel gevallen is het ook de reden van rug-, nek- en armklachten, oftewel: RSI, herhaaldelijke overbelasting.

Royal Ahrend Inspiration Centre in Amsterdam 190616

Sta op

Ons belangrijkste ergonomische advies is zitten en staan afwisselen. Hierdoor verbetert je bloedsdoorstroom. Je voelt je energieker, bent meer geconcentreerd en je creativiteit neemt toe. Het is zelfs aangetoond dat als je meer beweegt, de kans op hart- en vaatziektes en kanker afneemt!

De juiste werkplek

Met onze Balance Lift sta je in een handomdraai. Deze laatste innovatie op het gebied van zit-sta-werkplekken heeft een gepatenteerd gasliftsysteem. Zo beweeg je snel, geruisloos en in één beweging het blad omhoog en omlaag. Ga elke 30 minuten minstens een paar minuten staan. Of las micropauzes in: ga even wat drinken halen of stretch je spieren kort.
Royal Ahrend Comfort workstation in showroom Sint Oedenrode 04
‘Afwisselen in zitten en staan is de nieuwe norm op de werkvloer’
NPR en Europese normen

Als je zit, moet je goed zitten

Als je zit, zorg je dat je je lichaam goed ondersteunt met een perfect afgestelde bureaustoel. Stel je zithoogte zo in, dat je benen in een hoek van 90 à 100 graden staan. Je bovenbenen zijn horizontaal. Zorg dat er een beetje ruimte is tussen je knieholte en de voorkant van de zitting. Voor optimale ondersteuning, stel je de lendesteun zo in dat de bolling iets onder je rugholte uit. Je armleggers zet je op een hoogte zodat je schouders kunnen ontspannen en je armen een hoek van 90 graden hebben. Zet je werkblad iets lager dan de armleggers. De bovenrand van je beeldscherm moet zich tot slot op ooghoogte bevinden.

Royal Ahrend Balance 4 leg dual workstation in anthracite with charcoal tops and grey screen with black 2020 office chairs front left view

Workplace Nudging

Vinden jij en je collega’s het lastig om ergonomisch te werken? Gelukkig kun je veel aanleren! Workplace Nudging is hierbij de troef. Door kleine verleidingen stimuleer je ander gedrag op een positieve manier en vanuit een intrinsieke motivatie. Zo wordt gedragsverandering makkelijker én leuker!

Lees meer over Workplace Nudging

Royal Ahrend office project Tribes in Eindhoven 005A

Wij denken graag mee!

Meer weten over ergonomie in je werkomgeving?

Neem contact op